“别熬夜，真的会熬坏身体！”长期晚睡的危害，不只是白天感到累|失眠|睡眠质量|免疫力|睡眠障碍_网易订阅
而对于因精神疾病引起的睡眠障碍（如重度抑郁、双相情感障碍、焦虑症）《关于盖厚被子治疗精神疾病引起失眠的随机对照研究》一项来自瑞典的研究表明盖重被子（6-8千克）睡觉能在4周之内改善患者失眠症状有效率达到59.4%一年内失眠改善有效率高达92%并且患者白天疲惫、焦虑和抑郁的症状也有所减轻研究人员认为重被子能增加对身体的接触压力有类似于指压按摩的效果而身体压力刺激能促进分泌催产素带来抗焦虑和放松的作用保证好的睡眠质量，从早睡开始长期坚持早睡，可以收获3个好处：1、情绪更加积极稳定良好的睡眠能减轻我们的焦虑和压抑情绪。2、增强免疫力、稳定血糖早起早睡不仅有利于调节内分泌机制，提高免疫力，还有利于增强胰岛素的敏感程度，降低糖尿病患病风险。3、保护心脑血管昼夜节律的稳定有利于保持血压血脂稳定，减少心脑血管发病率。同时建议大家每天保持7~8小时的睡眠时间，尽量在晚上10~11点入睡，因为此时体内的睡眠因子褪黑素开始工作了，此时入睡对生长发育也会起到关键作用。
售价96.8-135.8万元 全新一代路虎揽胜运动版正式上市-新车-宝马x6-奥迪_网易订阅
售价96.8-135.8万元 全新一代路虎揽胜运动版正式上市|新车|宝马x6|奥迪_网易订阅
10月28日晚间，全新一代路虎揽胜运动版（参数丨图片）正式在中国市场销售，售价区间为96.8-135.8万元，共推出5款配置车型。新车基于MLA Flex架构打造，车身刚度和NVH性能都进一步优化，提供燃油版以及插电混动版车型，极速达261km/h，纽北圈速仅为8分14秒。新车介绍全新一代揽胜运动版整体造型更加动感，前脸进气格栅设计相较现款车型更加修长；两侧扁平化灯组 + 前保险杠两侧雾灯位置类似双层悬浮式设计，使其科技感十足。新车侧面最明显变化是采用隐藏式门把手设计，同时悬浮式车顶搭配双五辐轮圈彰显运动属性。车身侧面来看，新车采用悬浮式车顶式设计，前翼子板上的装饰得到了保留，同时新车还配备了隐藏式门把手设计。车身尺寸长/宽/高分别为4946×2047×1820mm，轴距为2997mm，涉水深度达到850mm。新车尾部同样延续了扁平化的设计，加上双边共两出的大号排气，尽显运动风格。细节方面，全新路虎揽胜运动版的外后视镜采用亮黑色的涂装，前翼子板上还新设计了一个类似通风孔的造型。此外，全新一代路虎揽胜运动版的前、后翼子板均宽出车身，搭配大尺寸的双五辐轮圈和红色涂装的多活塞制动卡钳，直接将其运动属性拉满。再配合以平整的车身侧面造型，让全新一代路虎揽胜运动版依旧有着十足的气势。内饰方面，全新一代路虎揽胜运动版采用了13.7英寸的全液晶仪表盘并配备有全新样式的三辐多功能运动型方向盘，座舱内的科技感和运动感均得到了进一步的提升。此外，新车会搭载最新的InControl OS 2.0信息娱乐系统，中控由13.1英寸Pivi Pro高清曲面触控屏承接车辆大部分功能，并提供亚马逊Alexa智能语音交互系统。车机系统方面，全新一代路虎揽胜运动版依旧标配了Apple CarPlay和Android Auto手机互联功能并支持软件在线升级技术（OTA）。配置方面，全新揽胜运动版标配 Apple CarPlay、360度全景影像、后轮转向、运动空气悬挂等配置。此外，该车还配备下坡辅助系统、紧急制动辅助系统、自适应巡航系统、越野巡航控制系统等智能配置。动力方面，全新一代揽胜运动版提供汽油、柴油及插电混合动力系统。其中，汽油版车型分为P360、P400版本，分别搭载高低功率3.0T直列六缸双涡轮增压发动机+48V混动系统；顶配SVR版车型搭载4.4T双涡轮增压V8发动机。PHEV 动力车型分为P510e与P440e，两款车型搭载由高 / 低功率3.0T涡轮增压直列六缸发动机、105kW 电动机 +38.2kWh 电池组成，系统综合功率分别为375kW 与324kW，最大纯电续航里程可达113公里。传动系统部分，所有车型均匹配8速自动变速箱。车辆全系标配四驱系统，并配备了最新的地形控制系统，后轮转向角度最大7.3度。全新的动态空气悬架引入了48V技术，让驾控更加得心应手。竞品分析参考价位，同价位中兼具奢华气质和运动性能的中大型SUV其实并不算多，保时捷Cayenne和玛莎拉蒂Levante算是最具代表性的两个。奥迪Q8、宝马X6这样的车型姑且也可以算作路虎揽胜运动版的主要竞争对手。但比起前两款车型，后面两车的奢华气质还是有所欠缺，因此实际上像奥迪Q8和宝马X6这样的车型，对全新一代路虎揽胜运动版所能形成的竞争压力较为有限。全新一代路虎揽胜运动版承袭了路虎家族强大的越野性能，再加上丰富多样的动力组合，使得全新一代路虎揽胜运动版尽可能地在奢华、性能、越野之间的实现了平衡。